Esneme Serisi - Program 1 (Alt Vücut)

---

 

Fitness Üyelik ile İzle
45 TL / AY Master Üyelik ile İzle
99 TL / AY Kirala İzle - 48 Saat
Sadece 11 TL

 

 

 

Video Tipi

Fitness

Egzersiz Süresi

20 dakika 45 saniye

 

 

 

Genel Bilgilendirme

• Esneme serisinde programı sırayla yapmak zorunlu değildir. 
• Esneme serisindeki programları tek başına veya kuvvet/zayıflama programlarının hemen öncesinde ya da sonrasında ihtiyacınıza göre uygulayabilirsiniz.
• Esneme serisindeki programları kuvvet veya zayıflama antrenmanı yaptığınız günlerde günün farklı bir zaman diliminde tamamlayıcı program olarak uygulayabilirsiniz.
• Esneme serisini uygulamadan önce vücudunuzun rahat hareket edebileceği ve esneme özelliğine sahip kıyafetler giymek egzersizleri daha iyi yapmanız ve programdan maksimum verim almanız için önem taşımaktadır.
• Videolarar hamileler için kurgulanmamıştır.