Video Açıklaması

Kuvvet serisi ile vücudunuzun özel olarak sırt, bacak, karın göğüs gibi temel bölgelerini çalıştırırız. Ana amaç eklemlerinizin ve kaslarınızın güçlenmesini, vücudunuzun sıkılaşmasını, forma girmesini ve günlük aktivitelerinizi en iyi şekilde yerine getirmenizi sağlamaktır. Kuvvet serisinde başarılı olmak zayıflama serisinde yaktığımız kalori miktarını artırmakta önemli bir rol oynar. Bu programda özellikle çalışacağımız bölge sırt bölgesidir.