Video Açıklaması

Bu meditasyon Kundalini Yoga öğretilerinin en değerli ve en etkili üç kriyasından biridir. Kainatta her şeyin oluşmuş olduğu 5 elementin (toprak, su, ateş, hava, eter) vücuttaki dengesini ayarladığımız bir meditasyondur. Zihne berraklık ve denge verir. Özellikle karar verme, bir işe başlama, kafa karışıklığını çözme dönemlerinde büyük fayda sağlar. Alzeihmer gibi beyinle ilgili hastalıkların önlenmesinde ve iyileştirilmesinde etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sa-Ta-Na-Ma mantrasının belli mudralarla (el/parmak hareketi) ile söylenmesi ile yapılır. Parmakların hareketi auranın elektromanyetik ışımasını düzenler. Bu meditasyonla vücudunuzla, zihinsel gücünüzü birleştirerek ruhunuza ulaşıp onu uyandırabilirsiniz.