Video Açıklaması

Bu yoga seti hem fiziksel, hem zihinsel, hem de enerjisel olarak bütün bir denge sağlar. Hızlı ve net bir karar alma durumda, titizlikle atılması gereken adımların eşiğinde veya zihinsel yorgunluk ve miskinlik hallerinde uygulanması çok faydalı olur. Fiziksel olarak kaslara ve beyne denge getirir, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, akciğerleri açar. Zihinsel dengesizliklerin giderilmesine ve daha pozitif olunmasına katkıda bulunur. Enerjisel olarak aurayı dengeler. Isınma hareketlerinden sonra başlanan bu kriyada toplam 11 hareket bulunmaktadır.